Veranstaltung
Sofort-Übungen und Entspannung bei Kopfschmerzen, Migräne, Kieferschmerzen – mit Heike Höfler
Fr, 24. Mai 2019
17:30-19:00 Uhr
Das Datum dieser Veranstaltung liegt in der Vergangenheit
Häufig gehen Kopfschmerzen vom Nacken aus und haben dort auch ihren Ursprung. In Studien wurde erforscht, dass 90% der Kopfschmerzen muskulärer oder faszialer Natur sind, die durch Verspannungen im Hals-Nacken- oder Kieferbereich (...)
Häufig gehen Kopfschmerzen vom Nacken aus und haben dort auch ihren Ursprung. In Studien wurde erforscht, dass 90% der Kopfschmerzen muskulärer oder faszialer Natur sind, die durch Verspannungen im Hals-Nacken- oder Kieferbereich ausgelöst werden. Das Positive: Dagegen kann man selber etwas tun durch wirkungsvolle Übungen und Entspannung.
In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Entspannung der Muskeln und Faszien in diesen Bereichen. Darüber hinaus werden Übungen gegen Kieferschmerzen gezeigt, die häufig durch das Zusammenbeißen der Zähne bei Stress oder Anspannung entstehen (manche knirschen außerdem nachts mit den Zähnen). Auch leichte Gesichtsmassagen oder Akupressurübungen bewirken Entspannung und Schmerzvorbeugung. Die besonderen Dehnungs-, Kräftigungs- und Massageübungen enden in einer angenehmen Entspannung.
In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Entspannung der Muskeln und Faszien in diesen Bereichen. Darüber hinaus werden Übungen gegen Kieferschmerzen gezeigt, die häufig durch das Zusammenbeißen der Zähne bei Stress oder Anspannung entstehen (manche knirschen außerdem nachts mit den Zähnen). Auch leichte Gesichtsmassagen oder Akupressurübungen bewirken Entspannung und Schmerzvorbeugung. Die besonderen Dehnungs-, Kräftigungs- und Massageübungen enden in einer angenehmen Entspannung.
Donaueschingen, vhsbaar, Seminarraum 1, 2. OG, Hindenburgring 34
Bitte Matte oder eine Decke und ein Handtuch mitbringen.
Kursgebühr: 22,00 €
VHS Baar Donaueschingen, Hindenburgring 34